Blog

Čo nás stojí, keď žijeme cudzie role – a ako to telo odhaľuje cez jedlo

Každá žena, ktorá sa niekedy prejedala, túžila po jedinom — cítiť sa dobre.
Lenže telo, ktoré roky nieslo hanbu, smútok a tlak, sa bojí cítiť.
A tak si vytvorilo svoj spôsob prežitia – zajesť ticho, naplniť prázdno, otupiť bolesť.

Tak ako spoločnosť stavia ženy do extrémov – svätica alebo "hriešnica" – staviame aj samy seba do extrémov s jedlom – buď dieta, alebo záchvat. Pravá sila je v strede – v láskavosti k sebe.

Dlho som piekla špaldový celozrnný kváskový chlieb. Vedela som, že špalda je zdravšia než obyčajná pšenica, obsahuje viac bielkovín a minerálov, a navyše má krásnu orieškovú chuť. Mala som pocit, že robím pre svoje telo to najlepšie.

Minule som písala o emočnom prejedaní a o vlastnosti, ktorú ženy – a, žiaľ, aj celá spoločnosť – často chvália: robiť sa skromnou a malou.
Je to ten tichý vzor "buď nenápadná, nevyčnievaj, nebuď príliš", ktorý mnohým z nás vtláčali od malička.
Ale ak sa niektorá z nás rozhodne túto rolu odmietnuť, vystúpiť z tieňa...

Dopamín – často označovaný ako "hormón šťastia" – je v skutočnosti neurotransmiter, ktorý hrá zásadnú úlohu v motivácii, odmeňovaní a očakávaní príjemných pocitov. Je to chemická látka, ktorá nás poháňa k činnostiam, ktoré náš mozog vyhodnotí ako užitočné alebo príjemné.

Milé ženy, Dnes by som sa s vami rada podelila o jeden z najhlbších paradoxov emočného prejedania, ktorý som objavila počas svojej vlastnej cesty a práce so ženami v našom programe.

Tu je článok o kortizole upravený tak, aby sa plynulo prepojil s ponukou tvojho e-booku 4 Piliere Emočnej Sýtosti:

Včera som kráčala mestom a nemohla som si nevšimnúť, koľko ľudí má problém s nadváhou (vrátane mňa).
Nie je to kritika – je to úprimná otázka: čo sa v našej spoločnosti deje, že tak veľa z nás hľadá útechu v jedle?

Dôkazy, že odmeňovacie/motivačné okruhy mozgu sú spojené s nutkavým prejedaním