Neurobiológia cravingu: Prečo tvoj mozog túži po jedle aj keď nie si hladná

Počítanie kJ pri emočnom prejedaní? Iba ak vieš byť k sebe láskavá.

Keď sa však rozhodneme z tohto cyklu vystúpiť, neprichádza ihneď úľava.
Často prichádza prechod, o ktorom sa málo hovorí. A ktorý vie byť zneisťujúci.

V ajurvéde rozlišujeme tri základné typy (dóše): Vata, Pitta a Kapha. Každý z týchto typov reaguje na emócie inak, a preto aj emočné jedenie môže mať rôzne príčiny a prejavy. Pochopenie svojej konštitúcie ti môže pomôcť porozumieť hlbším súvislostiam za tvojimi stravovacími návykmi.

Postupne som stratila 6 kilogramov - nie preto, že by som sa obmedzovala, ale preto, že som sa naučila počúvať svoje telo a dávať mu to, čo skutočne potrebuje. Môj vzťah k jedlu sa zmenil z boja na partnerstvo. Jedlo sa stalo liekom - nie v zmysle prísnej diéty, ale v zmysle výživy prispôsobenej mojej jedinečnej konštitúcii.

Ajurvédsky pohľad na emočné prejedanie – pre ženy, ktoré sa chcú láskavo vrátiť k sebe

🌿 Máme prístup k informáciám. A predsa...

"Žena, ktorá sa nezastaví, nikdy nezistí, čo skutočne chce – len to, čo od nej chcú ostatní."

Do vyhorenej pôdy tvojho života semienka manifestácie nezasadíš.

Dlhé roky som bola schopná pracovať pre druhých pod nátlakom a disciplínou. Ale cesta srdca sa nedláždi prevzatými návodmi, radami a presvedčeniami. Tá cesta ti nedá odpovede naraz. Niekedy vidíš len na jeden jediný krok a niekedy nevidíš vôbec nič.