Mentoring pre ženy s emočným jedením

Sprevádzam ženy, ktoré sa emočne prejedajú
a sú unavené z boja so sebou.

Nepracujem s diétami, zákazmi ani disciplínou.
Pracujem s telom, nervovým systémom
a vnútorným tlakom, ktorý prejedanie spúšťa.

Emočné jedenie nie je slabá vôľa.
Je to adaptácia nervového systému na dlhodobý stres a preťaženie.

V mentoringu sa neučíš ovládať.
Učíš sa zostať pri sebe – aj keď telo reaguje chaosom.

Ako mentoring prebieha

Mentoring prebieha online
a trvá 5 týždňov.

Súčasťou spolupráce je:

• individuálne stretnutie 1 : 1 raz týždenne
• podporný skupinový priestor raz týždenne

Skupina nie je povinná na zdieľanie.
Môžeš byť ticho.
Aj prítomnosť je plnohodnotná účasť.

Cieľom nie je kontrola ani výkon,
ale stabilita v tele a pocit bezpečia.

S čím ti môže mentoring pomôcť

Upokojiť nervový systém,
ktorý spúšťa prejedanie.

Znížiť vnútorný tlak
a sebatrestanie.

Obnoviť kontakt s telom,
hladom a sýtosťou.

Stabilizovať váhu
bez extrémov.

Prestať bojovať so sebou.

Zažiť zmenu,
ktorá prichádza ako dôsledok bezpečia,
nie tlaku.

Pre koho je mentoring

Pre ženy, ktoré sa
emočne prejedajú.

Pre ženy, ktoré sú
unavené z hanby a kontroly.

Pre ženy, ktoré nechcú
ďalšiu diétu(alebo v nej neustále zlyhávajú)

Pre ženy, ktoré chcú
jemnú, ale pravdivú podporu.