Piješ kávu, keď si unavená. Keď nemáš silu.
Keď nechceš jesť. Keď si sa práve najedla.
Keď si smutná. Keď sa potrebuješ rozhýbať.
A potom… príde craving. A ty zješ viac, než si chcela. Znova.
V dnešnej dobe, keď sa emócie často potláčajú a stres je bežnou súčasťou dňa, čoraz viac ľudí siaha po jedle nie z hladu, ale zo snahy utíšiť vnútorný nepokoj. Tento jav, známy ako emočné prejedanie, má hlboké prepojenie s jedným kľúčovým neurotransmiterom – serotonínom.
Keď sa však rozhodneme z tohto cyklu vystúpiť, neprichádza ihneď úľava.
Často prichádza prechod, o ktorom sa málo hovorí. A ktorý vie byť zneisťujúci.
V ajurvéde rozlišujeme tri základné typy (dóše): Vata, Pitta a Kapha. Každý z týchto typov reaguje na emócie inak, a preto aj emočné jedenie môže mať rôzne príčiny a prejavy. Pochopenie svojej konštitúcie ti môže pomôcť porozumieť hlbším súvislostiam za tvojimi stravovacími návykmi.
Postupne som stratila 6 kilogramov - nie preto, že by som sa obmedzovala, ale preto, že som sa naučila počúvať svoje telo a dávať mu to, čo skutočne potrebuje. Môj vzťah k jedlu sa zmenil z boja na partnerstvo. Jedlo sa stalo liekom - nie v zmysle prísnej diéty, ale v zmysle výživy prispôsobenej mojej jedinečnej konštitúcii.
