Keď sa však rozhodneme z tohto cyklu vystúpiť, neprichádza ihneď úľava.
Často prichádza prechod, o ktorom sa málo hovorí. A ktorý vie byť zneisťujúci.

O emočnom prejedaní, nevoľnosti, pomalom trávení a uzdravovaní, ktoré nie je pohodlné

Nie vždy jeme preto, že sme hladní.
Často jeme preto, že sme unavení, osamelí, sklamaní… alebo len potrebujeme niečo cítiť.

Emočné prejedanie nie je slabosť. Je to zúfalý spôsob nervového systému, ako si vyžiadať upokojenie. Jedlo ako náplasť. Ako záchranné koleso. Ako niečo známe, isté, rýchlo dostupné.

Keď sa však rozhodneme z tohto cyklu vystúpiť, neprichádza ihneď úľava.
Často prichádza prechod, o ktorom sa málo hovorí. A ktorý vie byť zneisťujúci.

Fáza, o ktorej nikto nehovorí

Telo už nehladuje.
Žalúdok je pokojný, plný, uzavretý.
Ale hlava sa točí.
Je ti nevoľno.
Cítiš sa slabá, neistá, rozkolísaná.
Niečo vo vnútri kričí: "Chcem ešte niečo!"
Ale ty vieš, že to nie je hlad.

Tvoje telo ešte nie je zvyknuté fungovať bez neustáleho toku jedla.
Zvyklo si, že každé ticho, každé napätie, každá únava sa rieši jedlom.
A teraz je zmätené.

To nie je zlyhanie.
To je detox.
Nie len z jedla, ale z návykov. Zo spôsobov zvládania. Z autopilota.

Trávenie nie je len v žalúdku

Ajurvéda to nazýva Agni – vnútorný oheň.
Keď je silný, trávenie je jasné, rytmické, spoľahlivé.
Keď slabne – všetko sa spomalí, zahmlí, ťažkne. Telo si pýta viac, lebo nevie efektívne spracovať to, čo už má.

Liečiť trávenie znamená aj liečiť vzťah k sebe.
Znamená to nájsť nové spôsoby, ako sa upokojiť – bez prejedania.
Znamená to naučiť nervový systém, že bez jedla je tiež bezpečne.

Čaj ako tichý liek

V prechodových fázach môže byť najlepším spojencom teplý čaj.
Nie ako náhrada jedla.
Ale ako jemný signál: "Som tu pre teba. Netrestám ťa. Učím ťa inak."

Ak je ti nevoľno, točí sa ti hlava, máš uzavretý žalúdok a nejasný hlad –
daj si čaj.
A doň trochu medu. Nie ako "odmenu", ale ako sladkú oporu.
Niečo jemné, čo nezahltí, ale ukotví.

Ajurvédske čaje podľa typu dóše

PITTA – ak cítiš horúčosť, kyslosť, frustráciu

čaj z mäty, medovky, ruže, sladkého drievka
Jedz, keď je agni silné (medzi 11:00 – 14:00), vyhni sa pálivému, káve nalačno.

VATA – ak cítiš suchosť, úzkosť, kolísavý apetít

čaj zo zázvoru, škorice, feniklu, muškátového orieška
Jedz teplé, výživné jedlá pravidelne – nie veľa, ale s láskou. Neprestávaj jesť úplne.

KAPHA – ak cítiš pomalosť, ospalosť, závislosť na sladkom

čaj z čierneho korenia, tulsi, klinčeka
Ráno ľahko, obed sýto, večera skoro alebo vôbec. Nenechávaj telo v stagnácii.

Telo sa učí nový jazyk

Keď zrazu nejdeš do chladničky len preto, že je ticho...
Keď nehodíš do seba čokoládu len preto, že "niečo chýba"...
Keď to všetko vydržíš... ale nie silou,
ale čajom, teplom, jemnosťou...

… vtedy sa liečiš.
Nie trestáš.
Nie ovládaš.
Liečiš.

Záver

Trávenie sa nezačína v žalúdku.
Začína sa v pokoji.
A niekedy je čaj – so štipkou medu – tým najúprimnejším spôsobom, ako povedať telu:
"Už nie si v nebezpečenstve. Môžeš sa upokojiť."

Najnovšie články na našom blogu

Prečítajte si ako prví, čo je nové