Ak má žena za sebou roky emočného jedenia, hladovania, prísnych diét, rušených cyklov, preťaženého nervového systému a vnútornej hanby za telo, jedálniček nie je pomoc.
Jedálniček je spúšťač.

Nie je to preto, že by bola "nedisciplinovaná".
Je to preto, že jedálniček pracuje s jedlom.
A PPP pracuje s bolesťou, stresom a prežitím.

A preto je čas povedať nahlas:

Jedálničky sú pre ženy s PPP deštrukčné,
pretože ignorujú skutočné dôvody, prečo jeme.

1. Jedálničok ignoruje nervový systém

Ženy po rokoch tlaku, starostlivosti o rodinu, preťaženia, služieb, adrenalínových dní a noci bez spánku nežijú v pokojnom tele.
Žijú v tele, ktoré reaguje rýchlo, prudko a intenzívne.

A keď ženám povieš "drž sa plánu",
ich telo reaguje:

• aktiváciou,

• stresom,

• "musím",

• úzkosťou,

• a následným prejedaním.

Nie preto, že nechcú.
Ale preto, že nervový systém vždy vyhrá nad disciplínou.

2. Ženské telo sa počas dňa mení – jedálniček nie

Hodnoty, nálady a potreby ženy NIE SÚ lineárne.
Menia sa podľa:

• cyklu,

• hormónov,

• spánku,

• stresu,

• pocitu bezpečia,

• preťaženia,

• emócií,

• rodových spúšťačov,

• a dokonca podľa toho, kto na ňu dnes zvýšil hlas.

Jedálniček je rigidný.
Žena je premenlivá.

A keď rigidita narazí na premenlivosť,
vznikne:

• večerný hlad,

• cravingy,

• emočné jedenie,

• výčitky,

• a pocit zlyhania.

Nie preto, že niečo nezvládla.
Ale preto, že plán nezvládol realitu.

3. Jedálničky vytvárajú hanbu, nie slobodu

Ženy s PPP žijú v dvoch extrémoch:

"Som dobrá, keď sa držím plánu."
"Som zlá, keď ho poruším."

To nie je vzťah k jedlu.
To je vzťah k sebahodnote.

Jedálniček učí poslušnosť.
PPP potrebuje láskavú reguláciu.

Jedálniček učí trest.
PPP potrebuje nežnosť a bezpečie.

4. To, čo jeme, neovplyvňuje jedlo, ale CELÝ ženský ekosystém

A teraz prichádza najdôležitejšia časť:
čo všetko v realite rozhoduje o tom, prečo žena siahne po jedle?

A) Nervový systém

• chronický stres

• adrenalín

• tlak

• vnútorné napätie

• staré traumy

• rodové rany

• nespavosť

B) Hormóny

• estrogén

• progesterón

• inzulín

• leptín

• grelín

• kortizol

• perimenopauza

C) Emócie a psychika

• smútok

• úzkosť

• hnev

• prázdnota

• únava

• pocit, že nevládzem

• potreba útechy

D) Myšlienky a presvedčenia

• "Musím byť perfektná."

• "Keď zjem čokoládu, zlyhala som."

• "Schudni, lebo si tučná."

• "Nemám právo odpočívať."

E) Životná záťaž

• práca

• starostlivosť o domácnosť

• povinnosti

• neustále fungovanie

• nulový priestor pre seba

F) Spirituálne vrstvy

• odpojenie od tela

• potlačené archetypy

• zabudnutá ženská jemnosť

• život v prežití namiesto života v tele

A teraz pointa:

Jedálničok nevidí nič z tohto.
A práve toto je to, čo ženu vedie k jedlu.

5. Jedálničky lámu, ale neliečia

Jedálniček môže ženu držať v disciplíne týždeň.
Možno dva.

Ale ak neadresuje:

• prečo je napätá,

• prečo je vyčerpaná,

• prečo nechce ráno jesť,

• prečo večer siaha po sladkom,

• prečo sa trestá,

• prečo sa hanbí za čokoládu,

• prečo sa bojí hladovať aj jesť…

tak nič nelieči.

PPP nie je problém jedla.
PPP je problém regulácie nervového systému.

A žena sa nelieči tým, že zje 150 g ryže.
Lieči sa tým, že pochopí seba.

6. Jedálničky sú zradné, lebo vyzerajú ako riešenie

Ale riešením sú len na papieri.

Zdravie ženy vzniká vtedy, keď:

• jej ráno nie je adrenalín,

• jej deň je vyživený,

• jej večer nie je boj,

• jej cyklus nie je potlačený,

• jej telo nie je v napätí,

• jej duša nie je v hanbe,

• jej život nie je v prežití.

Jedálniček do tohto sveta nepatrí.
Jemnosť áno.
Výživa áno.
Prítomnosť áno.
Pochopenie áno.

Záver

Jedálničky možno ukážu, čo jesť.

Ale neukážu:

• prečo jeme,

• prečo sa trestáme,

• prečo sa hanbíme,

• prečo sa prejedáme,

• prečo sa bojíme,

• prečo v tele necítime bezpečie.

A preto sú pre ženy s PPP deštrukčné.

Nie preto, že ženy sú slabé.
Ale preto, že plán ignoruje ich realitu.

Ženské telo nepotrebuje jedálniček.
Ženské telo potrebuje pravdu, reguláciu a lásku k sebe.

A presne to je cesta, ktorú otváraš ty.

S úctou k nášmu príbehu, Elena Petrus