Nebolo to o hlade.
Nebolo to ani o jedle.
Bol to len ten známy moment, keď niečo ticho zašepká:

"Možno by si si mohla dať niečo malé."

A craving prišiel.

Nie ako hlad, ktorý ti sťahuje žalúdok.
Nie ako fyzická potreba.
Ale ako vlna myšlienky, ktorá sa zrazu rozleje po celom tele.
Ako keď chceš cítiť niečo iné, než to, čo práve cítiš.
Ako keď sa ti chce… nie jesť, ale zmeniť stav.

Ležala som. Pozerala som telku. Bolo ticho.

A práve v tom tichu sa ozval.

Nie hlasno. Nie agresívne.
Len tak – známo. Naučene. Jemne.
Ako keby prišiel niekto starý, známy, kto to s tebou myslí dobre.
Ale v skutočnosti ti ponúka len krátku úľavu.
Nie riešenie.

🌀 V žalúdku som cítila plnosť.
Ale v hlave to šepkalo:

"Zaslúžiš si niečo. Si unavená. Aspoň niečo malé."

A ja som tam len ležala. Dýchala. Počúvala ten rozhovor vo vnútri.
Nie dramaticky. Nie hrdinsky.
Len obyčajne. Vedome.

A craving... odišiel.

Nie preto, že som silná.
Ale preto, že som ho videla takého, aký je.
Nie ako nepriateľa. Ale ani ako pomocníka.

Len ako signál, že niečo vo mne chce vypnúť. Oddýchnuť si. Pocítiť jemnosť.
A ja som si ju dopriala inak. V tichu. V dychu. V ničnerobení.

Craving nie je o tom, že zlyháš.

Je o tom, že si na ceste.
Že máš v sebe hlbokú pamäť, ako si sa kedysi zachraňovala jedlom.
A dnes si volíš niečo iné.

Nie preto, že musíš. Ale preto, že môžeš.

#craving #emocnejedenie #jeminak #vedomejedenie #sytanadusu #pomalyalenavzdy #laskaksebe #novynavyk #pokojvhlave #pokojvzaludku

E book ŠTYRI PILIERE EMOČNEJ SÝTOSTI   

PROGRAM PSYCHOLÓGIA EMOČNÉHO HLADU A SÝTOSTI

Najnovšie články na našom blogu

Prečítajte si ako prví, čo je nové